L&L Yoga & Pilates

Concept rooster locatie Centrum
Met de lessen die niet tussen haakjes staan starten we tijdens de proeflesweek. Dit zijn 18 lessen per week. Dan zien we binnen die proeflesweek al of iets heel goed of slecht loopt. (in de proeflesweek zijn alle lessen voor 5 euro per les) Dan kunnen we eventueel lessen meteen veranderen. Het kan dus zijn dat na de eerste week jouw les al vervalt! (Ik hoop het niet) Daarna nemen we 1 a 2 maanden de tijd om te kijken hoe de lessen lopen en passen we het rooster verder aan. (Ook daarna blijven we natuurlijk kijken of de lessen lopen. Het rooster is dus altijd veranderlijk als dat nodig is). Ik kan dus helaas geen garanties geven over lesuren. Maar ik verwacht dat het erg goed gaat lopen aangezien de locatie heel leuk is en er veel vraag is naar Pilates.

We bieden 4 lessen aan in eerste instantie:
-Pilates Burn (50 min Pilates les met weerstanden zoals dynabands, ringen etc om de echte burn op te zoeken. Minder aandacht voor stretches en mobiliteit. Een echt spierpijn lesje!)
-Pilates Total Body Workout. (Pilates oefeningen waarbij we het hele lichaam trainen. Denk ook aan pushups, squats en lunges bijvoorbeeld. Ook stretches en mobiliteit. Kortom: Totale workout!)
-Yin Yoga
-Easy Flow

(Ma 9.15 Pilates)
(Ma 10.15 Yin of Pilates)

Ma 18.45 Pilates burn
Ma 19.40 Pilates
Ma 20.40 Yin

(Di 9.15 Pilates)

Di 18.45 Pilates Burn (Ingrid)
Di 19.40 Pilates (Ingrid)
Di 20.40 Easy flow (Ingrid)

(Wo 8.30 Pilates )
Wo 9.30 Pilates
(Wo 10.30 Yin of flow)

Wo 18.45 Pilates burn (Annemarie)
Wo 19.40 Pilates (Annemarie)
Wo 20.40 Yin (Annemarie)

Do 19.10 Pilates Burn
Do 20.15 Pilates

(Vr 8.30 Pilates)
Vr 9.30 Pilates (Jassy)
(vr 10.30 Yin of flow of pilates)

(Za 9.00 Pilates Burn)
Za 10.00 Pilates
Za 11.00 Easy flow

(Zo 9.00 Pilates Burn)
Zo 10.00 Pilates
Zo 11.00 Yin

Rooster amber

Ma
9.15 Pilates (Ingrid)
10.30 Yin (Ingrid)

(18.40 Pilates Burn)
19.40 Pilates
20.45 Yin (Renate)

Di
9.15 Hatha (Ingrid)

19.40 Pilates
20.45 Yin (hanne)

Wo
9.15 Pilates (Jassy)
10.30. Pilates (Jassy?)

18.40 Pilates (Maarten)
19.40 Pilates (Maarten)
20.45 Yin (Saskia)

Do

19.40 Pilates

20.40 Pilates (Marjolein)

Vr
9.15 Pilates (Marja)
10.30 Pilates (Marja)

Za
9.30 Pilates Burn
10.45 Yin

Zo
9.25 easy flow (jitske)
10.45 Yin (Renate)

Wo
8.30 Pilates Burn
9.30 Pilates
10.30 Yin

18.45 Pilates Burn
19.40 Pilates
20.40 Yin (of Pilates)

Do
18.45 Pilates Burn
19.40 Flow (of Pilates)
20.40 Pilates

vr
9.15 Pilates
10.30 Pilates

Za
9.00 Pilates burn
10.00 Pilates
11.00 Easy Flow of Yin

Zo
9.30 Pilates
10.45 Yin

Centrum locatie In de toekomst met reformer:

Ma                                                                   
18.30– 19.25 Pilates of Reformer
19.35 – 20.30 Pilates
20.45 – 21.45 Reformer                              

Di
18.30– 19.25 Pilates of Reformer
19.35 – 20.30 Reformer
20.45 – 21.45 Pilates                                   

Wo
18.30– 19.25 Pilates of Reformer
19.35 – 20.30 Pilates
20.45 – 21.45 Reformer of Pilates                          

Do
18.30– 19.35 Pilates of Reformer
19.40 – 20.40 Reformer
20.45 – 21.45 Pilates                    

Za
9.30 Pilates
11.00 Reformer

Zo
9.30 Reformer
11.00 Pilates

Rooster bij beide locaties Noord volledig (nog niet van toepassing)

Avonden:

18.35 – 19.35 Pilates                                         
19.30 – 20.30 Flow (Pil backup)                        19.15 Pilates
20.40 – 21.55 Yin (Renate?)                               20.30 Yin of Pilates

Vr                                                                          
9.15 Pilates                                                           9.15 Pilates
10.30 Flow                                                            10.30 Pilates

Za
9.30 Flow                                                              9.30 Pilates
10.45 Easy flow                                                   10.45 Yin of Pilates

Zo
9.30 Pilates                                                           9.25 Easy flow
10.45 Yin                                                               10.45 Yin