Informatie Proefles

Wat leuk dat je mee komt doen met de proefles! Je bent van harte welkom! Alle lessen zijn zeer geschikt voor beginners, dus je kan met alles meedoen

Mail: llyogahaarlem@gmail.com (Maarten)

Als je na je proefles lid wil worden kan je je online aanmelden:
– Reformer Tarieven
– Matlessen Tarieven

Je kan je lessen inboeken via de website van Pay n Plan.

Je kan ook de boekingsapp van Pay n Plan downloaden via hun website en daarmee zelf je lessen inboeken. Als je er niet uit komt, stuur Maarten gewoon even een berichtje en dan word je verder geholpen!

Let op: we hebben 2 lokaties!

Reformer Pilates studio
Onze reformer studio zit aan rijksstraatweg 96, 2022 DA, Haarlem. Je kunt je fiets makkelijk parkeren voor de deur. Voor auto’s is er in de buurt genoeg gratis parkeerruimte.

Reformer Studio L&L Google maps

Matlessen studio
We zitten aan de rijksstraatweg 4, 2022 DA in Haarlem. Hier de google maps link. Je kan je fiets om de rechterhoek bij de Snackbar & Lana’s Chopshop parkeren. Daar is veel ruimte. We hebben ook een klein fietsenrek aan het fietspad, maar die is snel vol. Ze je fiets a.u.b niet voor de deur van de studio.

Als je met de auto komt, kan je aan de Rijksstraatweg zelf gratis parkeren, of rondom in de bomenbuurt of indische buurt. Er is plek zat in de straten om de Yogastudio heen.Zeker rondom het Zaanenpark is er altijd parkeerplek.

Matlesses Yoga & Pilates L&L Google Maps

Hoe laat zaal open?

Voor onze matlessen studio hebben we één ruimte en dus helaas niet de mogelijkheid je op te vangen als er een andere les nog bezig is. Kom dus a.u.b maximaal 5 a 10 minuten van te voren.

Voor de reformer studio hebben we wel een wachtruimte, je kan dus gewoon naar binnen als er al een les bezig is.

Neem een grote handdoek mee bij Yin Yoga

We gebruiken warme matten voor de Yin Yoga. Neem als je wil hier een grote handdoek (of laken) voor mee zodat de mat schoon blijft. Je kan ook van ons een yogadeken of dunne yogamat gebruiken hiervoor. Die kan je er over heen leggen. Na de les kan je met een droog doekje nog even de warme mat schoonvegen zodat er geen haren achter blijven.

Wat moet ik aan?

Draag gemakkelijk zittende kleding die veel ruimte toelaat in de houdingen waarin je komt te staan en liggen. Een yogabroek is natuurlijk het handigst, maar ook een joggingbroek werkt prima. Doe sieraden af als deze gevaarlijk zijn om mee te sporten. Voor de Yin Yoga kan het handig zijn om warme sokken en een trui/vest aan te hebben aangezien je veel stil ligt. Bij Pilates en Flow Yoga kan het handig zijn om zonder sokken mee te doen voor meer grip. Het mag ook met sokken.

Voor Reformer Pilates heb je grip sokken nodig. Deze kan je ook in onze studio kopen voor 5 euro.

Schoenen, Kleedkamer & Toilet

Als je binnenkomt in de studio, trek dan a.u.b je schoenen uit en zet ze in het schoenenrekje bij de ingang. Bij onze matlessen studio hebben we een kleedkamer en toilet. Bij onze reformer studio hebben we een pashokje en toilet. We hebben helaas geen douches.

Matje

We hebben goede, dikke (6 mm), ecologische matten liggen. Er zijn er genoeg voor iedereen! Mocht je graag willen, kan je altijd je eigen mat meenemen.

Meedoen is op eigen risico, klachten en blessures

In de proeflessen is het meedoen op eigen risico. L&L Yoga en/of de docenten is/zijn niet aansprakelijk voor enig letsel dat je kan oplopen tijdens, voor en na de les(sen).

Het is belangrijk dat je je eigen grenzen in de gaten houdt tijdens de lessen. Doe niet zomaar iets na wat de docent voordoet, maar voel en kijk of dit goed voelt voor je. De lessen kunnen heel intens en inspannend zijn. Hou hier rekening mee, zeker als je weinig sport in het dagelijks leven.

Meld a.u.b ook voor de les aan de docent of je lichamelijke klachten of blessures hebt. En zorg dat je bij klachten altijd eerst een arts of fysiotherapeut consulteert om te checken of het veilig voor je in om intensief te sporten. Een fysiotherapeut kan je ook goed vertellen welke soort bewegingen/oefeningen je wel en niet moet doen. Dan kan je dat meenemen in de les.

Reformer apparaten bewegen en kunnen uitdagend zijn voor de balans. Je kan er dus van af vallen. We hebben lage reformers zodat je er makkelijker van af kan stappen. Iedere reformer les is uitdagend, met soms zeer moeilijke houdingen en oefeningen. Wees je bewust van de risico’s. Ook dit is op eigen risico.

Lid worden na je proefles?

Vind je de proefles leuk en wil je lid worden? Je kan jezelf online inschrijven. Kijk bij abonnementen & tarieven voor het lidmaatschap of rittenkaart dat het beste bij jou past. Klik op de link die bij het abonnement of rittenkaart staat en je wordt doorverwezen naar pay n plan. Als je bij pay n plan eenmaal geregistreerd en betaald hebt voor de eerste termijn of rittenkaart, dan wordt je weer terug verwezen naar onze website. Daar zie je een uitleg over onze boekingsapp van pay n plan. Daarmee kan je je lessen inboeken. Kom je er niet uit? App of mail gewoon naar Maarten en je wordt geholpen!

Tot snel!
Maarten