High = High Intensity Reformer Workout
Spicy = Spicy Reformer Workout
Klassiek = Klassieke Reformer Pilates
De lesomschrijvingen vind je onderaan dit rooster. Scroll in de agenda naar beneden om de avondlessen te zien.
Je kan je proefles(sen) zelf inboeken via de website van Pay n Plan (klik op de link van de proefles).
Wil je niet meteen een account aanmaken? App of mail Maarten welke proefles je wil doen en je wordt persoonlijk ingeschreven!
Mail: llyogahaarlem@gmail.com
High Intensity Reformer Workout
Voel je als herboren met deze super Reformer les! Perfect voor afvallen en het creëren van sterke en slanke spieren. We combineren moderne High Intensity Pilates Reformer oefeningen met klassiek Reformer repertoire. Voor een slank en lenig lichaam, een gezonde houding, en een geweldige conditie!
Spicy Reformer Workout
Een heerlijk pittige reformer les waarin we moderne Pilates reformer oefeningen combineren met klassiek repertoire. We gaan iets meer voor de burn en wat minder voor de cardio en de HIIT zoals bij de high intensity wel het geval is. Zeer geschikt voor afvallen, het opbouwen van kracht en het ontwikkelen van een gezonde houding.
Booty Reformer
Burn the Booty! Leuke les die zich vooral richt op de billen, buik en benen. Tegelijkertijd werk je aan kracht, conditie, stabiliteit en een gezonde houding. Ook zeer geschikt om mee af te vallen.
Klassieke Reformer Pilates
Op donderdagochtend bieden we de meest pure vorm van Pilates aan, namelijk zoals de grondlegger Joseph Pilates dit doorgegeven heeft. Geweldig voor de rug, houding, balans, kracht, coördinatie en lichaamsbewustzijn. Je gaat back to basics met deze leuke les!
Klassiek-Spicy Reformer Pilates
Een heerlijke klassieke les met een goeie burn er bij!
Rooster
Ma 9.00 – 10.00 High (Elin)
Ma 10.00 – 11.00 Spicy (Elin)
Ma 17.00 – 18.00 Spicy (Elin)
Ma 18.00 – 19.00 Spicy (Naomi)
Ma 19.00 – 20.00 Spicy (Naomi)
Ma 20.00 – 21.00 Spicy (Naomi)
Di 7.00 – 8.00 Spicy (Jassy)
Di 8.30 – 9.30 Klassiek (Ingrid)
Di 18.00 – 19.00 Booty (Elin)
Di 19.00 – 20.00 High (Maarten)
Di 20.00 – 21.00 High (Summer)
Wo 7.00 – 8.00 Spicy (Elin)
Wo 8.00 – 9.00 Spicy (Naomi)
Wo 9.00 – 10.00 Spicy (Naomi)
Wo 10.00 – 11.00 Spicy (Naomi)
Wo 18.00 – 19.00 Spicy (Jassy)
Wo 19.00 – 20.00 High (Jassy)
Do 9.00 – 10.00 Klassiek (Elin)
Do 10.00 – 11.00 Klassiek (Elin)
Do 18.00 – 19.00 High (Kacey)
Do 19.00 – 20.00 Spicy (Kacey)
Do 20.00 – 21.00 Spicy-Klassiek (Kacey)
Vr 7.00 – 8.00 Spicy (Jassy)
Vr 8.00 – 9.00 Spicy (Kacey)
Vr 9.00 – 10.00 Spicy (Kacey)
Vr 10.00 – 11.00 High (Kacey)
Vr 11.00 – 12.00 Spicy (Kacey)
Za 8.00 – 9.00 Klassiek (Elin)
Za 9.00 – 10.00 Spicy (Naomi)
Za 10.00 – 11.00 Spicy (Naomi)
za 11.00 – 12.00 Spicy (Naomi)
Zo 9.00 – 10.00 High (Maarten)
Zo 10.00 – 11.00 High (Maarten)
Zo 11.00 – 12.00 Spicy (Maarten)